좋은 하루 보내고 계신가요?
오늘도 자랑질 가지고 나타난 마야입니다... ㅎㅎㅎ
얼마전에 저 요거 선물 받았어용...^^
보뚜 사(社) 에서 나온 아사이 망고스틴 맛 쥬스 입니다요.
아사이라는 건 브라질 북부에서만 자라는 열대 과일 인데요.
베리류에 속하는 과일이라고 하네요.
얼마전에 오프라 쇼에서 '세계 최고의 슈퍼푸드' 를 소개한 적이 있다는데
미국의 식품과 인체노화에 대한 권위자라는 스티브 플렛 박사가 쓴 책 이름에서 나온 거라는군요.
스티브 플렛 박사가 말하는 슈퍼푸드는
일반 식재료 중에서도 영양가가 특히 높은 14가지의 재료 인데요.
콩, 블루베리, 브로콜리, 귀리, 오렌지, 호박, 연어, 간장, 시금치 , 차, 토마토, 칠면조, 호두, 요구르트
총 14가지 입니다.
전 이중 간장이 제일 신기하네요... ㅎㅎㅎ
아무튼 이 책이 나오고 오프라쇼에 소개가 되면서 전세계적으로 슈퍼푸드에 대한 열풍이 일고 있는데요.
스티브 플렛 박사의 조언으로는 이 열네가지나 되는 식재료를 모두 다 섭취하기는 힘들다면
시금치와 블루베리를 매일 먹고 연어를 주 2~4회 먹으라고 한다네요.
이 세가지만 먹어도 훨씬 더 건강하게 오래 살 수 있다구요.
이중 시금치야 우리나라에도 있고 연어는 등푸른 찬물에서 나는 생선으로 대체를 하고
문제는 블루베리인데 아시다시피 베리류는 포도라고 보시면 되요.
우리나라의 포도도 품질이 좋고 맛도 좋지만 요즘 제가 선물받은 이 아사이가
노화방지에 뛰어난 효과가 있는 항산화제 안토시아닌(anthocyanin) 의 함유량이
적포도의 최대 33배, 블루베리의 최대 6배에 이르며
다량의 필수지방산과 오메가산을 비롯하여
식이섬유질 및 비타민, 미네랄 등 각종 영양소를 골고루 함유하고 있다 하네요.
그래서 브라질 원주민들은 이 아사이를 오래전부터 전설의 치유제로 사용을 해왔대요.
와인박스처럼 예쁘게 생긴 박스에 담겨온 보뚜의 아사이
유리병이라서 그런지 박스가 정말 짱짱하게 잘 만들어져 있어요.
선물용으로도 아주 굿일듯...
음 로고 이쁘네요.
신랑이 이런 박스를 제작하는 회사의 디자이너 이기 때문에
제가 요런 거 은근 관심이 많아요... ㅎㅎㅎ
박스 뒷면에는 원료랑 함량 등이 써있어요.
제가 받은 아사이 망고스틴 맛은 유기농 아사이 과즙이 88.62 프로,
아가베 시럽, 망고스틴 과즙 등이 들어있군요.
이 아사이는 총 다섯가지 제품이 있던데 퓨어, 오리지널, 망고스틴, 블루베리, 석류 이네요.
이중 퓨어는 아사이베리 원액이 99.45 프로 이구요.
오리지널 은 원액 88.62프로에 아가베시럽이 8프로, 적포도주가 3프로 래요.
그리고 다른 제품들은 이름에 있는 재료가 각각 3프로씩 들어있답니다.
전 이중에 망고스틴을 선물 받았어요...^^
박스의 다른 면에는 보뚜사와 아사이에 대한 소개가 써있어요.
보뚜 라는 말이 아마존에만 서식하는 희귀종 분홍 돌고래를 말하는 거라는군요.
핑크빛 돌고래라니 이쁘겠다...^^
병은 이렇게 생겼어요.
완전 와인병이랑 똑같아요.
묵직하니 좋네요.
보뚜 아사이 망고스틴
750ml 이니 양도 꽤 많아요.
소주잔으로 한잔....
잘 흔들어서 아침 저녁으로 공복에 소주잔으로 한두잔씩 마시면 된대요.
슈퍼푸드 라는 게 먹자마자 바로 효과가 나는 특효약 같은 건 아니니
마시자마자 바로 뭐가 달라지는 건 아니겠지만 조금씩 한걸음씩 건강에 다가가다가 보면
조금더 나이가 들었을때 분명 노력하지 않은 사람과 차이가 나겠죠?
맛은 약간 떨떠름한 포도주와 같은 맛에 망고맛과 향이 꽤 진하게 나요.
액 자체가 진해서 아주 약간 걸쭉한듯도 하구요.
지금 저희 신랑이 친정엄마가 끓여주신 상황버섯이랑 녹용 달인 차를 마시고 있거든요.
그거 다 마시면 이거 먹여볼라고 해요.
먹이고 완전 건강하게 만들어서 천년만년 머슴으로 부릴랍니다 캬캬캬...
(아침밥이나 잘 주면서 이런 소리를 하덩가... ㅡㅡ;;;;)
슈퍼푸드에 대해 한가지 더 말하자면
슈퍼푸드라고 해서 모든 사람에게 다 슈퍼푸드가 되는 건 아니다 라고 해요.
콩의 경우엔 유방암, 난소암, 자궁암 등 여성호르몬질환을 앓고 있다면 과한 섭취를 피해야 한다 하구요.
연어 는 발가락 손가락 끝에 통증이 생기는 통풍 환자들이 조심해야 한다 하네요.
뭐든 지나치면 아니하니만 못하니라~ ㅎㅎㅎ
그러면 어떻게 먹고 살건가?
1. 과일과 채소는 1일 8회 이상 먹는다...
(요거 어렵다... ㅡㅡ;)
2. 해물, 견과류, 아보카도, 올리브오일, 카놀라 오일을 통해 좋은 지방을 섭취하자...
(참기름은 안데겠니? ㅡㅡ;)
3. 땅콩은 일주일에 5일, 한줌씩 먹자...
(땅콩밭 주인이랑 사돈 맺어야겠다... ㅡㅡ;)
4. 생선은 일주일에 2~4회 먹자...
(할수 없이 싼걸로 사야겠다... ㅠ.ㅠ)
5. 동물성 단백질을 채식 단백질(콩 단백질 등)으로 바꾸자...
콩은 매일 1, 2회 먹자...
(콩도 화분에라도 키워야 하나... ㅡㅡ;
일단 오늘 삼겹살 먹고 나서 생각해볼까? ㅋㅋㅋ)
6. 녹차나 홍차를 매일 마시자...
(커피 끊어야겠다... ㅡㅡ;)
7. 매일 아침 요구르트를 마시자...
(야쿠르트는 안데겠니? ㅡㅡ;)
8. 스넥, 과자류는 피하자...
(요거 하나 되네... 워낙 이런 거 안먹으니까... ㅎㅎㅎ)
글구 여기에 마야의 덧붙임은 지난친 과식, 과음을 하지말고
담배를 끊고 꾸준한 운동을 한다...
사실 이게 제일 어려운... 흑흑... ㅠ.ㅠ
물론 쉬운 일 아니고 어려운 일이지만 이제부터라도 한걸음씩 건강으로 다가서 보렵니다.
우리 이 좋은 세상, 오래오래 건강하게 살자구요.
이 멋진 선물을 해주신 K님께 감사~ ^^
